September 18th, 2019

promo 7pravil may 22, 2036 15:30 16
Buy for 10 tokens
Предлагаю подборку познавательных и интересных фактов про человека, из жизни, животных , науку и историю.…

Голая Мила Кунис 18+ (Фото+Видео)

4255-mila-kunis

Милена Марковна Кунис родилась 14 августа 1983 года в Черновцах в еврейской семье. Её мать Эльвира - бывшая учительница физики, ныне заведующая аптекой. Отец Марк Борисович - в прошлом инженер-механик на черновицком заводе «Легмаш», сейчас работает таксистом. У Милы есть старший брат Михаил. В 1991 году семья эмигрировала в США и поселилась в Лос-Анджелесе.

Collapse )

20 детей знаменитых родителей, которые редко появляются на публике

1. Эвелин, дочь Евы Польны и Дениса Клявера

Девочке недавно исполнилось 14 лет, и сейчас она учится в 8-м классе Одинцовской лингвистической гимназии, участвует в различных олимпиадах и пока что не думает о звездной карьере.

Collapse )
  • Tags
пират

С каких продуктов лучше начинать утро



Никогда не пропускайте завтрак, ведь это единственный прием пищи, когда вы можете позволить себе съесть практически все, что захотите! Поговорим о том, с каких продуктов лучше начать свое утро.

[Spoiler (click to open)]
Сегодня очередной раз мы призываем всех никогда не пропускать свой завтрак — единственный прием пищи за весь день, когда вы можете позволить себе есть практически все, что хотите, а вся полученная энергия будет расходоваться еще долгое время, поддерживая вас в тонусе и прекрасном настроении.

Поговорим о том, как сделать свое утро идеальным: что пить, что есть, на какие продукты налегать и какие простые и быстрые рецепты завтраков срочно брать на заметку.

Общие правила идеального завтрака

Продумывая меню на завтрак, главное — оставаться реалистом. Те, кто встает очень рано и в спешке собирается на учебу или на работу, прекрасно знают, что в утреннем слегка заторможенном состоянии, когда организм только-только начинает просыпаться, требовать невозможного от него не надо. То есть слишком обильный или экзотический рацион для завтрака не годится по многим причинам.

С другой стороны, каша или простая яичница каждое утро на протяжении долгого времени не просто приедаются, но от них начинает буквально тошнить: разнообразьте свое меню, насколько это возможно, и тогда вы с большей вероятностью будете завтракать постоянно и, что важно, с удовольствием.

Проследите, чтобы у вас на кухне всегда были простые, но "многофункциональные" продукты, которые всегда можно использовать для быстрого завтрака. Например, хлеб, сыр, яйца, замороженные овощи и молоко — из первого можно готовить гренки, брускетты и сэндвичи, а из остальных продуктов получаются превосходные омлеты.

Чай или кофе?

Прежде, чем думать о том, с чего лучше начать свое утро — с бодрящего кофе или с душистого чая — не забудьте, что единственный напиток, который по-настоящему "разбудит" ваш организм, запустит обмен веществ и спасет от обезвоживания, это простая вода.

Да-да, обязательно возьмите за правило, за ежедневную привычку вроде чистки зубов, каждое утро натощак сразу после пробуждения выпивать большой стакан воды. Можете сделать воду ароматизированной — так будет вкуснее и еще полезнее.

А что касается чая и кофе, слушайте свой организм и выбирайте то, что больше любите. Кофе, конечно же, поможет мигом прийти в тонус (напиток поднимает давление), но только при том условии, если это свежесваренный (в турке или в кофемашине) напиток. С другой стороны, черный, травяной или зеленый чай тоже отлично годятся для того, чтобы взбодриться. Может быть, они даже предпочтительнее кофе в том плане, что последний — природный диуретик, а это значит, что непосредственно перед выходом из дома пить кофе — не самая удачная мысль

Белки

Итак, мы уже поговорили о том, что завтрак обязательно должен быть сытным (хотя не слишком) и сбалансированным, то есть содержать все необходимые организму нутриенты: белки, жиры и углеводы.

Диетологи утверждают, что именно белки — неотъемлемый элемент идеального завтрака. Они позволяют сохранить ощущение сытости гораздо дольше, нежели углеводы. К тому же, именно белков нам будет не хватать на протяжении всего дня, а вот искушающих нас простых углеводов или вредных жиров — предостаточно.

Вегетарианцы, не забывайте о растительных источниках белка. Киноа, арахисовое масло, хумус и другие альтернативные продукты с высоким содержанием белка ищите в нашем обзоре.

Самый, на наш взгляд, удачный источник белка на завтрак — простые яйца.

Жиры

Полезные жиры ответственны за здоровье наших волос, ногтей и кожи, а также нормальный метаболизм, они укрепляют сердце и сосуды, способствуют восстановлению защитных сил организма. Если вы замечаете за собой частое плохое настроение безо всяких объективных на то причин, растущий аппетит и странную слабость, обратите внимание: в вашем рационе может не хватать полезных жиров.

Сбалансированный завтрак обязательно должен включать этот элемент. Обратите внимание на молочные продукты: сыр, молоко. Рекомендуем также разнообразить свой утренний рацион сытными молочными смузи, которые станут отличным дополнением к завтраку, а то и вовсе заменяет его, ведь насыщают они не хуже овсянки или бутербродов. Добавляйте в коктейли творог — и вы заметите, что после такого завтрака есть не захочется еще очень долго.

Углеводы

Приятная новость для любителей выпечки, сладостей и других продуктов с большим содержанием углеводов: завтрак — самое подходящее время, чтобы побаловать себя любимыми лакомствами без вреда для фигуры. Не забывайте только, что если ваш первый прием пищи будет состоять исключительно из углеводов, питание не будет сбалансированным, а вы проголодаетесь уже спустя пару часов после завтрака.

Мы уверены, что обыкновенному сахару просто необходимо искать здоровые альтернативы, а вместо вредных десертов на завтрак (да и вообще всегда) выбирать блюда с добавлением фруктов. Лучше всего завтракать медленными, полезными углеводами, разнообразив трапезу любимыми добавками.

Наш любимый углеводный завтрак — "ленивая" овсянка в банке: она отлично подходит всем, кто привык завтракать на бегу или игнорировать первый прием пищи, ведь всю работу по приготовлению за вас сделает холодильник, а вам останется только с удовольствием позавтракать полноценным полезным десертом.



Дарья
food.inmyroom.ru


Говорят

https://pimg.mycdn.me/getImage?disableStub=true&type=VIDEO_S_720&url=https%3A%2F%2Fvdp.mycdn.me%2FgetImage%3Fid%3D523396844096%26idx%3D6%26thumbType%3D37%26f%3D1&signatureToken=Y5Ce2Owe1TYhDvpZrc0D1Q


Вот говорят, что противоположности сходятся. Но тогда почему я никак не могу сойтись с какой-нибудь Collapse )



  • karhu53

Ржака

Думаешь, что любишь всё живое и едешь с ночёвкой в лес; ночью всё живое лезет к тебе в палатку и хочет жить с тобой долго и счастливо, но ты почему- то не рад. Первый комар в палатке – момент истины.
***
Жизнь дачника - это постоянная борьба с соседскими детьми, которые считают его огород своим, и со своими детьми, которые считают его чужим.
***
Пятна Роршаха. Палочка Коха. Кружка Эсмарха. А чего в жизни добился ты?
***
На уроке географии.
- Дети сегодня мы будем изучать континент Америка. Маша, иди к доске и покажи на карте Америку.
Маша выходит к доске и показывает на карте Америку. Учитель:
- Правильно. А теперь, дети, скажите, кто открыл Америку?
Дети хором:
- Маша!..
***
Оперуполномоченный Петров, в рамках спецзадания севший под видом нищего возле церкви просить милостыню, уже на следующий день без колебаний уволился из органов МВД.
***Collapse )

«Игра в имитацию». Зачем в ЕС вводят должность «защитника европейского образа жизни»

Европейский образ жизни находится в серьезной опасности. Об этом заявила накануне новая глава ЕК Урсула фон дер Ляйнен. По ее мнению, угрозу для традиционного уклада представляют не только внешние враги, но и националисты внутри Евросоюза.

В современных реалиях под традиционным укладом я предлагаю иметь в виду толернатный уклад. Он же терпильский, он же бесхребетный. Это внедренное по умолчанию правило, что все refugees welcome, независимо от того, готовы они ассимилироваться в новую культуру и отрабатывать гостеприимство, или же они готовы только шугать местных, торговать наркотиками и зажимать европеек по темным углам. «Прижми мигранта к своей груди, пока он не прижал к другому месту твою жену».

Collapse )

5 причин открыть зарубежную компанию

Уважаемый читатель,

Если Вы все еще сомневаетесь, стоит ли регистрировать компанию за рубежом, давайте рассмотрим основные моменты, ради которых имеет смысл позаботиться о регистрации компании за границей.




Что мотивирует собственника действующего бизнеса или начинающего бизнесмена  зарегистрировать иностранную компанию? В обоих случаях это стремление расти и расширять свои возможности.  При выборе юрисдикции для компании,  одним из самых важных факторов является возможность предоставления финансовых и банковских услуг, а именно: доступ к банковским счетам, защита активов, конфиденциальность, финансовая безопасность.

Например, компания, зарегистрированная в таких надежных юрисдикциях как оншоры и мидшоры Канада, Ирландия, Нидерланды, Швейцария, Сингапур может пользоваться зарекомендовавшими себя финансовыми услугами и банковскими системами этих стран. Из надежных классических оффшоров мы рекомендуем обратить ваше внимание на Сейшелы и Сент-Люсию.

Помимо положительной репутации компании, зарегистрированной в одной из таких стран, необходимо учитывать такие преимущества как:

1. Низкий уровень налогообложения и/или сравнительно выгодные процентные ставки по депозитам
Возможность подобрать наиболее выгодные условия для Вашего бизнеса: например, нулевую налоговую ставку на прибыль в Сейшелах ;  1% налогообложения в Сент-Люсии и тд. Страны, которые имеют положительную финансовую репутацию и не входят в так называемые «black lists», заботятся о развитии и поддержании своей экономики. Как правило, в этих странах банки привлекательны для клиентов своими высокими процентными ставками по депозитам как источники дополнительного заработка, в то время как заработок на таких вкладах в странах бывшего СНГ минимален. 

2. Деловые возможности
Многие компании создают свои головные офисы в зарубежных странах, тем самым обеспечивают себе доступ к успешным механизмам повышения эффективности, широкому выбору инвестиционных проектов, а также расширяют географию рынков сбыта.

3. Доступ к профессиональным компаниям, предлагающим финансовые услуги
Например, наличие активов компании в Сингапуре, который известен своими услугами по управлению инвестициями, позволит увеличить количество дополнительных источников дохода.

4. Безопасные финансовые сектора
Швейцария известна своим особым вниманием к финансовому сектору, который приносит 80,3% вклада в экономику своей страны. Поэтому Вы можете не опасаться экономических колебаний  или финансовых угроз налоговой службы Вашей страны.

5. Защита от судебного разбирательства
Согласно законодательству, доступ к информации о частной собственности в таких странах как Канада, Нидерланды, Швейцария и т.д.  закрыт. Благодаря юридической защите страны какие-либо личные судебные процессы не повлияют на эффективность бизнеса.

Вся информация о бизнесе, финансовой системе и жизни в этих странах, представлена в отдельных разделах на нашем портале.

Для получения консультации по выбору юрисдикции для Вашего бизнеса обращайтесь к нашим профессионалам по электронному адресу:  info@offshore-pro.info
  • stalist

Проще сделать это под алкоголем

Кто, как не Россия, может похвастаться правителем, который всегда немножечко "подшофе"? Алкоголик, пропивший полстраны или национальный лидер, давший свободу и спасший от нищеты?

Мнений на этот счёт миллион. Подойди к любому рандомному человеку и внятного ответа точно не услышишь.
Collapse )

А где сами виновные?

Поразительно, насколько легко ввести человека в заблуждение, поселить в его голове идею, использовать в своих коварных целях, а после выбросить на помойку как ненужную вещь.
И ситуация, о которой сегодня напишу, лишнее тому подтверждение.

Collapse )

Беломорканал



Моё знакомство с Беломорско-Балтийским каналом состоялось месяц назад в районе 5 шлюза в поселке Повенец. Наш тур по Карелии принес много интересного, но особенно хотел отметить встречу с каналом. Гигантский канал протяжённостью 227 километров, вырубленный силами заключённых ГУЛАГа сквозь скалы, болота и тайгу, предстал перед нами небольшим шлюзом. Ширина шлюза в том месте не более ста метров, длина киллометр. Стоя на переезде одного шлюза, без труда можно видеть следующий. С первого взгляда тяжело представить, что при строительстве этого сооружения было задействовано в общей сложно более 250 тысяч заключённых, из которых погибло 12 800 человек. Как сказали местные, многие поселения вдоль канала, были основаны именно в период строительства.
Но давайте более подробно поговорим об этом сооружении.
Collapse )